6 Fehler, die Sie bei Ihrer Sportkleidung vermeiden sollten

Sportkleidung ist heilig. Sie ist das, was Ihren Körper davor bewahrt, mit dem Schweiß anderer Menschen in Kontakt zu kommen, sich am Körper zu scheuern oder von all dem Schweiß eine Pilzinfektion zu bekommen. Sie sollten sie also nicht nur gut pflegen, sondern auch die richtige Sportkleidung tragen, um Probleme zu vermeiden. (Die beste Kleidung, die Sie als Laufanfänger brauchen, finden Sie hier)

Sportkleidung: Darum ist sie so wichtig

Egal, ob Sie zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren möchten, die Kleidung, die Sie tragen, ist wichtig (in Jeans zu trainieren wird definitiv unbequem sein, und Ihren Lieblingsanzug ins Schwitzen zu bringen macht keinen Sinn). Wenn Sie zu Hause trainieren, können Sie mit Ihrer Kleidung so exhibitionistisch sein, wie Sie wollen – es ist Ihr eigener Schweiß, den Sie auf den Maschinen und Gewichten finden. (Mit diesen 6 Übungen werden Sie auch im Homeoffice fit)

Aber Sie müssen bedenken, dass jedes Kleidungsstück eine Funktion hat und dazu da ist, Sie zu schützen und Ihnen zu helfen, Ihre Grenzen zu überschreiten. Es lohnt sich also nicht, im Schlafanzug zu trainieren oder das erste Ding im Schrank anzuziehen, ohne zu überlegen, was es für Sie tun kann (die richtige Kleidung kann es sogar leichter machen, schlechten Geruch loszuwerden). (Lesen Sie hier: Diese 5 Routinen der Navy Seals sollten Sie in Ihr Training integrieren)

Sportkleidung – mehr als beliebige Fashion-Pieces

6 Fehler, die Sie bei Ihrer Sportkleidung vermeiden sollten

Glauben Sie, dass Usain Bolt in einer schweren Stoffhose ein Rennen laufen wird? Nein, das wird er nicht, und zwar deshalb, weil der Läufer umso langsamer wird, je mehr Stoff und je mehr Gewicht er hat. Ebenso trainieren Bodybuilder in bestimmten Kleidungsstücken, damit sie sehen können, ob sich ihre Muskeln richtig anspannen, und kein Athlet würde mit Turnschuhen, die nicht zum Laufen gedacht sind, auf der Bahn herumlaufen. (Lesen Sie alle Experten-Tipps, wie Sie die perfekten Laufschuhe finden)

Es geht nicht nur um die Regeln der Etikette, sondern auch um Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit. Wenn Sie also wirklich gut trainieren und Ergebnisse erzielen wollen, müssen Sie einige grundlegende Fehler bei Ihrer Sportkleidung vermeiden.

Fehler bei Sportkleidung #1: Kleidung tragen, die nicht passt

Sie werden nicht gut laufen können, wenn Ihnen bei jedem Schritt die Hose herunterfällt. Eine der wichtigsten Regeln, die Sie beachten sollten, ist daher, dass Ihre Kleidung die richtige Größe haben sollte, damit Sie bessere Leistungen erbringen können und nicht mehr befürchten müssen, anderen zu viel zu zeigen. Große Kleider lassen Sie nicht muskulöser aussehen, während zu enge Kleidung sehr unbequem ist. (Caps: Diese Fehler sollte kein Mann beim Tragen machen)

Fehler bei Sportkleidung #2: Nicht das richtige Material wählen

Es gibt Stoffe, die Feuchtigkeit besser absorbieren, so dass der Schweiß nicht überall hintropfen kann, und sie sind atmungsaktiver, so dass Sie sich beim Training nicht so schwitzen. Das Material des Gewebes kann auch verhindern, dass sich Pilze auf Ihrer Kleidung bilden, die auf Ihre Haut übertragen werden können, was ebenfalls die Poren verstopfen und dazu führen kann, dass Sie Akne auf Ihrem Rücken und an anderen Stellen bekommen.

Fehler bei Sportkleidung #3: Nicht richtig waschen

Sportkleidung sollte von innen nach außen gedreht gewaschen werden, am besten mit der Hand und ohne Verwendung von zu heißem Wasser, da dies die Kleidung beschädigen und sie schrumpfen oder ihre Form verlieren kann. Das Waschen von innen nach außen trägt dazu bei, Schweiß und Geruch besser zu eliminieren. Und wenn die Kleidung an der Luft statt im Wäschetrockner trocknet, wird ein Einlaufen verhindert. (Mehr Tipps zum Waschen von Sportkleidung finden Sie hier)