6 errores que debes evitar con tu ropa deportiva

La ropa deportiva es sagrada. Es lo que evita que su cuerpo entre en contacto con el sudor de otras personas, que le roce el cuerpo o que le dé una infección por hongos debido a todo ese sudor. Por lo tanto, no solo debes cuidarlos bien, sino que también debes usar la ropa de gimnasia adecuada para evitar problemas. (La mejor ropa que necesitas como corredor principiante se puede encontrar aquí)

Ropa deportiva: por eso es tan importante

Ya sea que elijas hacer ejercicio en casa o en el gimnasio, la ropa que usas es importante (hacer ejercicio con jeans definitivamente será incómodo y sudar con tu traje favorito no tiene sentido). Cuando haces ejercicio en casa, puedes ser tan exhibicionista con tu ropa como quieras: es tu propio sudor el que se encuentra en las máquinas y las pesas. (Con estos 6 ejercicios también te pondrás en forma en el home office)

Pero debes recordar que cada prenda tiene una función y está ahí para protegerte y ayudarte a superar tus límites. Por lo tanto, no tiene sentido hacer ejercicio en pijama o ponerse esa primera prenda en el armario sin considerar lo que puede hacer por usted (la ropa adecuada puede incluso facilitar la eliminación del mal olor). (Lea aquí: Estas 5 rutinas de los Navy Seals que debe incorporar a su entrenamiento)

Ropa deportiva - más que cualquier prenda de moda

6 Fehler, die Sie bei Ihrer Sportkleidung vermeiden sollten

¿Crees que Usain Bolt correrá una carrera con pantalones gruesos de tela? No, no lo hará, y es que cuanto más tejido y peso tenga el corredor, más lento irá. Del mismo modo, los culturistas entrenan con prendas de vestir específicas para que puedan ver si sus músculos se tensan correctamente, y ningún atleta caminaría por la pista con zapatillas que no fueron diseñadas para correr. (Lee todos los consejos de expertos para encontrar las zapatillas perfectas para correr)

No se trata solo de las reglas de etiqueta, sino también de tu salud y tu rendimiento. Entonces, si realmente quieres entrenar bien y obtener resultados, debes evitar algunos errores básicos con tu ropa de gimnasia.

Error de uso de gimnasio # 1: usar ropa que no le queda bien

No podrá caminar bien si se le caen los pantalones a cada paso. Por lo tanto, una de las reglas más importantes a tener en cuenta es que tu ropa debe ser del tamaño adecuado para que puedas desempeñarte mejor y ya no tengas que preocuparte por mostrar demasiado a los demás. La ropa grande no te hace lucir más musculoso, mientras que la ropa demasiado ajustada es muy incómoda. (Gorras: ningún hombre debería cometer estos errores al usarlas)

Error de uso de gimnasio # 2: no elegir el material correcto

Hay telas que absorben mejor la humedad, por lo que el sudor no gotea por todos lados, y son más transpirables, por lo que no sudas tanto cuando haces ejercicio. El material de la tela también puede evitar que crezcan hongos en la ropa, que pueden transferirse a la piel, lo que también puede obstruir los poros y provocar acné en la espalda y en otros lugares.

Error de uso de gimnasio # 3: no lavarse correctamente

La ropa deportiva debe lavarse del revés, preferiblemente a mano y sin usar agua demasiado caliente, ya que esto puede dañar la ropa y hacer que se encoja o se deforme. Lavar del revés ayudará a eliminar mejor el sudor y el mal olor. Y dejar que la ropa se seque al aire en lugar de usar la secadora evitará que se encoja. (Puedes encontrar más consejos sobre el lavado de ropa deportiva aquí)