Tendencias de calzado 2021: zapatos cómodos, realmente son así de saludables

La reina Letizia de España apareció recientemente en ellos varias veces: la joven de 48 años paseó por sus vacaciones familiares en Mallorca con unas alpargatas finas como una oblea tejidas con fibras naturales y, sobre todo, planas, felicitó a Juan Cardona, el ganador del bronce olímpico. medalla en vela, en su Éxito e incluso exploró el Parque Natural Sierra De Tramontana en la isla balear en el delicado calzado.

Muy relajado y muy contemporáneo. Porque los zapatos planos que son lo más cómodos posible parecen haber reemplazado cada vez más a los tacones altos y a los ajustados zapatos de charol, no solo en vacaciones.

Tendencia cuestionable

Zapatillas de plástico Opinion

¿Y de repente las chanclas se consideran de moda?

Después de meses en los que el look descuidado, eufemísticamente referido como lounge o home wear y literalmente celebrado como "estilo Corona", fue el vestuario diario de muchas personas. Aquellos que usan pantalones deportivos en casa rara vez deben combinar tacones altos con ellos.

Pero cuando el vestido de fiesta se saca por primera vez después de todos estos meses para la ahora posible visita al teatro o concierto, la boda de tu mejor amigo o el bautizo de tu sobrino, lo que apenas juega un papel en los diversos encierros en Se necesita jugar la vida cotidiana: un zapato ajustado. Porque ahora estás usando atuendos de nuevo.

Cualquiera que se atreva eufóricamente a subirse unos tacones que antes se consideraban inofensivos a los cuatro centímetros y que ahora parecen vertiginosos, apreciará instantáneamente la tendencia hacia la alternativa cómoda. Y de todos modos: ¿no son íconos de estilo como Audrey Hepburn, Brigitte Bardot y Grace Kelly una prueba atemporal de que la gracia también es posible en las suelas planas?

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Bailarinas con vestidos de noche, chanclas con pantalón de traje, zapatillas chunky con vestidos de verano sueltos, Birkenstocks con hot pants, hoy todo esto pasa por (a veces más, a veces menos) una hábil ruptura de estilo. Si la vista es siempre tan elegante, probablemente debe incluirse en la categoría "cuestión de gustos".

La tendencia hacia un calzado ultracómodo fomenta rápidamente lo que ya no tiene que describirse como un paseo relajado, sino más bien como un arrastrar los pies menos elegante. Los pies se hunden hacia adentro, los zapatos tienden a ser arrastrados en lugar de gastados y, en lugar del rodar realmente necesario, los pies chapotean en el piso. ¿Es eso realmente saludable, o una pequeña postura tampoco puede dañar los pies?

El clásico en el cheque

Tipología de moda

Lo que dice la elección de las bailarinas sobre el usuario.

Dr. Yvonne Kollrack, consultora senior de cirugía traumatológica y ortopedia en Bad Wiessee y autora del libro “Por qué deberíamos llevar los pies en las manos” (publicado por Ullstein), sostiene los defensores. Las chanclas, por ejemplo, debido a que solo se sujetan entre dos dedos de los pies con una barra pequeña, podrían hacer que los dedos de los pies arañen esta barra.

"En primer lugar, se pueden desarrollar ampollas, en segundo lugar, existe el riesgo de que el talón se salga de la suela y se doble y, en tercer lugar, se puede promover la desalineación de los dedos", explica Kollrack: "Por ejemplo, cualquier persona que tenga un juanete, es decir, hallux valgus, puede hacerlo sin querer promocionarse agarrando los dedos de los pies alrededor de la telaraña de las sandalias ".

Según el cirujano ortopédico, incluso las mules en las que uno simplemente se desliza y que vienen sin correas son peligrosas, ya que hacen que el pie se incline hacia adentro debido a la falta de apoyo, especialmente en personas con sobrepeso, y por lo tanto pueden promover un pie arqueado plano. .

Esto también se aplica a las bailarinas, cuyas suelas suelen ser extremadamente delgadas y prometen poca o ninguna amortiguación además del escaso apoyo. Entonces, si camina por calles adoquinadas todos los días, no solo debe confiar en los delicados zapatos con los que Audrey Hepburn parecía flotar a través de la pantalla, sino más bien cambiar a modelos con suelas más gruesas y, por lo tanto, más acolchadas en el medio. Como alternativa, Kollrack recomienda los llamados zapatos descalzos, que tienen una suela muy fina hecha de una goma especial y resistente: "Es un poco más cómodo, pero hay que acostumbrarse".

A primera vista, lo opuesto a las bailarinas estrechas y delgadas como una oblea parecen ser sandalias gruesas con plantillas, una especie de variación aireada de las zapatillas gruesas que han sido populares durante años. En el estilo de trekking, con su estilo al aire libre, también sirven a la pasión por los viajes de muchos cuyos planes de viaje han fracasado en los últimos meses; Los modelos con plantilla, sobre todo el clásico de Birkenstock, se han convertido en objetos de culto que a menudo se copian en los últimos años y hace tiempo que se emanciparon de la imagen de los zapatos sanitarios sin forma.

¿Es una plantilla realmente la receta secreta para unos pies sanos? Si realmente se adapta al pie, entonces sí, al ortopedista. Es importante que la cama no se apoye en lugares que no necesiten ningún apoyo. "Es por eso que Birkenstock, por ejemplo, tiene versiones más estrechas y más amplias".

El arco de la plantilla en el interior, que se supone que soporta el arco longitudinal, realmente tiene que estar exactamente donde está el arco longitudinal de su propio pie. De lo contrario, apretará y dolerá incómodamente. Especialmente con las sandalias, que generalmente no se apoyan firmemente en el pie, es particularmente importante cuando se las prueba que el pie aterrice exactamente en la plantilla al pisar.

Pero incluso una cama que se sienta perfectamente no es una panacea para las molestias de los pies: "Solo puede apoyar y apoyar, pero no corregir completamente una desalineación de los pies y no reemplazar ningún músculo". Encuentra una excusa agradecida en la creencia popular de que los tacones altos no son nada saludables para los pies. Esto también es cierto, confirma Kollrack: "La regla básica es: cuanto más alto es el talón, menos naturalmente puedo rodar y más tensión recae principalmente en el antepié en lugar de primero en el talón".

Para cualquiera que extrañara los tacones altos

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¿Cuanto mayor es la crisis, mayores son las ventas?

Pero también hay excepciones. Incluso se puede recomendar conscientemente un pequeño talón de uno a dos centímetros a personas con un síndrome de irritación de la planta del pie o una irritación o acortamiento del tendón de Aquiles, ya que alivia el tendón. Esto también se puede solucionar directamente en el zapato con un pequeño cojín de cuña en los zapatos.

Hablando de cuñas: ¿Cuál es la opinión del cirujano ortopédico de los tacones de cuña hechos de material elástico, como las suelas altas de las alpargatas? Deben ofrecer suficiente amortiguación. Tan pronto como un talón es alto, su forma juega un papel secundario. La respuesta es: "La distribución de la carga y la estabilidad son quizás un poco mejores con los tacones de cuña que con los tacones de bloque o de aguja, pero el pie todavía está inclinado como si estuviera en un tobogán y se desliza hacia adelante. Esto pone más peso en el antepié y los dedos tienden a apretarse o comprimirse ".

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Un claro indicador de que ha elegido el zapato equivocado es la sensación de que no puede esperar para quitárselo por la noche y luego respirar aliviado. Especialmente ahora en verano, muchos prefieren dejar los pies en casa completamente descalzos. El médico solo puede agradecerlo, porque a menudo se presta muy poca atención a los propios pies. "Es mucho más probable que haga ejercicios, se ponga de puntillas o ruede conscientemente si sus pies no están envueltos en zapatos o sandalias".

Y mientras lo hace, puede comenzar un programa de cuidados muy especial de inmediato: “Por ejemplo, puede crear un pequeño camino para sentirse bien para sus pies en el balcón. Todo lo que tienes que hacer es tomar tres o cuatro cuencos más grandes, llenarlos con guijarros, hierba, agua y arena y luego masajear tus pies en ellos, refrescarlos y volverlos a sentir ”. Y esta recomendación es efectiva después de la primera noche larga. Picar ha sido particularmente relajante durante meses.

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